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¿Estás listo para empezar?

Más de 5 años dedicado al mundo del entrenamiento personal.

Especializado en alto rendimiento en deportes de equipo, desarrollando planes de trabajo desde la reducción de peso, mejora de la condición física, así como la optimización de deportistas profesionales.

Actualmente coordinador de la Preparación Física de la Federación Riojana de Balonmano y la Federación Riojana de Golf.

Esfuerzo
Constancia
Superación
Metas

Entrenamiento
personal

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Entrenamiento
personal online

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Entrenamiento
grupos reducidos

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Preparación física
de equipos

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Deportistas
de alto rendimiento

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Entrenamiento personal

Un plan adaptado a tus objetivos, necesidades y capacidades físicas que desarrollaremos en mi centro de entrenamiento.

Buscando mejorar tu salud a través del ejercicio físico, ayudándote a alcanzar aquello que te propongas.

  • Sesiones de 1h individuales
  • Totalmente personalizadas
  • Progreso hacia tus metas
  • Todas las edades
Contacta

Entrenamiento personal online

Planificación de un programa de entrenamiento, para personas que no pueden desplazarse hasta nuestro espacio, que tienen unos horarios difíciles para compaginar o simplemente no les gusta ir al gimnasio.

Mejoraremos sus capacidades condicionales y sus hábitos de vida a través del ejercicio adapatado a su entorno y posibilidades.

  • Entrenamiento personalizado a ti y tus objetivos
  • Planes mensuales
  • Entrenamientos diseñados de 1h
  • Resolución de dudas vía: Email / WhatsApp
Contacta

Entrenamiento grupos reducidos

Compartirás espacio con otras personas, pero tu entrenamiento será totalmente personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos.

De esta manera la hora será más dinámica, divertida y motivante.

  • Sesiones de 1h.
  • Entrenamiento 100% personalizado
  • Progreso hacia tus metas
Contacta

Preparación física de equipos

Asesoramiento en la planificación y desarrollo de la preparación física de una temporada.

Trabajo en constante contacto con el cuerpo técnico del equipo para su correcto desarrollo, incluyendo métodos de recuperación durante la temporada que permitan una mejora del rendimiento

  • Entrenamiento Coadyuvante
  • Microciclo adaptado a jugadores y momento de competición
  • Control de la carga
Contacta

Deportistas de alto rendimiento

Entrenamiento individualizado para deportistas de alto rendimiento. Basado en sus capacidades físicas, tipo de deporte y posición de juego.

Conseguirás mejorar en tu rendimiento a través del entrenamiento de fuerza y ayuda en la recuperación post-entrenos/competición.

Así como trabajo condicional enfocado en el retorno al juego en la fase final de recuperación de lesión.

  • Mejora del rendimiento
  • Entrenamiento de fuerza
  • Entrenamiento pre-pretemporada
  • Planificación microciclo
Contacta

Testimonios

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Leer opiniones
Programa Entrenamiento Personal
Empecé hace 2 años a entrenar con Sergio. No me gustan los gimnasios y quería un entrenamiento en un lugar más privado y adaptado a mis necesidades, por aquel entonces, bajar de peso. Sergio ha ido adaptando mi entrenamiento a mis necesidades. Entreno sola, pero cuando he querido ampliar las sesiones y me ha tocado coincidir con más gente he entrenado muy a gusto, porque Sergio coordina las sesiones de forma que está con cada uno de manera individual.
Begoña Cuestas
Programa Entrenamiento Online
Con los entrenamientos de Sergio la verdad que no puedo estar más contenta, la dinámica que lleva online es muy cómoda, el primer día de cada mes te envía el entrenamiento por e-mail. Siempre dispuesto a resolver cualquier duda. Sus entrenamientos son muy variados haciendo que no te aburras, con ejercicios personalizados para trabajar todas las zonas del cuerpo, lo cual se agradece.
Nahir Sánchez Giménez
Programa Entrenamiento Grupos
Aficionado al deporte y trabajando con Sergio desde hace más de un año, al cual considero una persona cercana tanto en el trato personal como profesional (entrenamientos, rendimientos, motivaciones…). Ayudándome a nivel personal a conseguir mis metas, como lograr terminar la carrera Behobia-San Sebastián y el Triatlón de La Rioja. Actualmente esta ayudándome con la preparación de nuevos retos deportivos.
Miguel Ángel Domínguez
Programa Preparación de equipos
Sergio es un apasionado de la preparación física y del alto rendimiento en particular. Un gran profesional que nunca para de investigar y aprender formándose con los mejores para obtener siempre los mejores resultados posibles adaptados a las necesidades individuales de cada deportista o jugador. Su entusiasmo y carácter proactivo es una de sus mejores bazas para conseguir de cada uno de ellos el máximo rendimiento. Numerosos deportistas profesionales han pasado por sus manos y han visto despegar su rendimiento individual de forma notable
Rubén Garabaya
2º entrenador Balonmano ciudad de Logroño y ex jugador internacional
Programa Deportistas Alto Rendimiento
Sergio cambio totalmente mi forma de ver el entrenamiento y sus prioridades. Me ayudo a conseguir un cambio radical en mis aptitudes físicas. Durante 5 años que llevo trabajando con él siempre ha tratado de ir un paso más allá, constantemente ofreciendo nuevas posibilidades.
Imanol Garciandía
Jugador de Balonmano del PAUC e internacional absoluto

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